【感動】元TOKIO・山口達也さん、アルコール依存症で全てを失いドン底に「ここで初めて言えました。"助けてください"と」

2026年3月15日(日) 12:00
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/mrt/2530735?display=1

元TOKIOの山口達也氏は、講演で自らが「一生完治しない」とされるアルコール依存症であること、一口でも飲めば死ぬという医師の宣告や、依存症は脳のコントロール障害であり意思では止められない病であることを語りました。若い時からお酒を愛し、次第に「家飲み・一人飲み」へとエスカレート。ついには記憶がないまま酒を買いに行くほど、日常が静かに蝕まれていく恐怖のプロセスを克明に明かしました。

周囲から見れば成功し、本人も幸せだと思い込もうとしていた。しかし、その内側では「低すぎる自己肯定感」によって心が蝕まれていたのです。この表面と内面のねじれこそが「生きづらさ」の正体であり、記憶をなくすほどの飲酒は、その苦しみから逃れるための「自傷行為」だったと山口氏は語ります。
「依存症者も突然命を絶つ。依存症者、私はこの5年間で近くの仲間8人死にました。ほとんどの人が自分で命を絶ちました」。

「変えられるもの」と「変えられないもの」を整理する

どん底で自分と向き合った山口氏は、あるシンプルな考え方にたどり着きます。それは、この世のすべての物事を「変えられるもの」と「変えられないもの」に整理することでした。

変えられないものは「過去と他人」。どんなに悔やんでも、どんなに働きかけても、起きてしまったことや他人の心はコントロールできません。これらは「受け入れる」しかないのです。

一方で、変えられるものも明確に存在します。それは「自分と未来」。そして、自分を変えるとは、何か大きなことを成し遂げることではなく、まずは「考え方を変える」ことだと山口氏は言います。