- 1 : 2024/08/21(水) 15:05:20.875 ID:V5hzYkBT0
- 嘘だと思うんだよ
- 2 : 2024/08/21(水) 15:05:39.286 ID:V5hzYkBT0
- 体操ってどう見ても高負荷だろ
- 3 : 2024/08/21(水) 15:06:24.795 ID:rNka3IE80
- 腕とかやべえもんな
- 4 : 2024/08/21(水) 15:06:36.020 ID:V5hzYkBT0
- バク宙の着地とかめっちゃ不可高いやろ
- 5 : 2024/08/21(水) 15:07:00.315 ID:syRjj5ik0
- 相対的な話だよ
- 6 : 2024/08/21(水) 15:08:01.530 ID:V5hzYkBT0
- >>5
可動域も負荷も体操選手のが上じゃね?って思うわ - 11 : 2024/08/21(水) 15:10:36.106 ID:k9CPjoCY0
- >>6
だとしたら筋トレ系YouTuberより体操選手の方が細いのおかしくね? - 13 : 2024/08/21(水) 15:11:26.905 ID:V5hzYkBT0
- >>11
何がおかしいか分からんが… - 18 : 2024/08/21(水) 15:13:07.537 ID:k9CPjoCY0
- >>13
めっちゃマッチョになるはずじゃん - 19 : 2024/08/21(水) 15:13:49.740 ID:Q33yV8Dna
- >>18
体操選手は体操に必要な筋肉のみがついてるのにあの肉体なんだよ - 7 : 2024/08/21(水) 15:09:04.588 ID:3LsA0Q6O0
- 連続で3回が限界のトレーニングを高負荷トレと呼びます
なのでそれ以上できるなら低負荷と呼んでしまっても構いません - 10 : 2024/08/21(水) 15:10:28.409 ID:V5hzYkBT0
- >>7
その定義おかしいやろ
体重に比べて筋肉にかかる負担とかで定義しろよ - 15 : 2024/08/21(水) 15:12:32.973 ID:jKg2FAFw0
- >>10
具体的になにがおかしいの - 21 : 2024/08/21(水) 15:13:57.097 ID:V5hzYkBT0
- >>15
3回でやめるかはその人の主観による定義じゃん
主観による定義は議論にならない - 23 : 2024/08/21(水) 15:16:47.039 ID:jKg2FAFw0
- >>21
3回でやめてるんじゃなくてそれ以上出来ないんだけど - 8 : 2024/08/21(水) 15:09:08.645 ID:oe/kq6NH0
- ナチュラルでもボディビルダーのバルクは体操選手のそれとは違う
- 9 : 2024/08/21(水) 15:09:15.867 ID:V5hzYkBT0
- 吊り輪とかどう見ても負荷ヤバイやろ
可動域も負荷もボディビルダーがやってる懸垂なんかに比べたら全然上やろ - 12 : 2024/08/21(水) 15:11:00.700 ID:v9wVE5LJ0
- コメ欄でいえよ雑魚虫
- 14 : 2024/08/21(水) 15:12:15.293 ID:V5hzYkBT0
- てか俺は中高体操部だったんだけど、吊り輪より大胸筋に効く種目がジムにないんだよ
- 20 : 2024/08/21(水) 15:13:51.390 ID:oe/kq6NH0
- >>14
それはお前のフォームが悪いか扱う重量が低いだけ - 22 : 2024/08/21(水) 15:14:34.334 ID:V5hzYkBT0
- >>20
ほんまか?
吊り輪やったことある?
公園の吊り輪にぶら下がってスイングすしてみてほしい。 - 16 : 2024/08/21(水) 15:12:40.060 ID:V5hzYkBT0
- 吊り輪にぶら下がってスイングするだけで全然肩に効く…
- 17 : 2024/08/21(水) 15:12:52.020 ID:Q33yV8Dna
- 体操やってたやつが身体に力入れるとまさに鋼のような硬さになる
筋肉の密度が凄い - 24 : 2024/08/21(水) 15:17:39.973 ID:jKg2FAFw0
- 高負荷トレやったことない奴にはわかんないか
- 26 : 2024/08/21(水) 15:18:29.876 ID:V5hzYkBT0
- >>24
体操やったことないやつには分からんか… - 29 : 2024/08/21(水) 15:19:54.163 ID:jKg2FAFw0
- >>26
おうむ返しだ
哀れ… - 30 : 2024/08/21(水) 15:20:28.563 ID:V5hzYkBT0
- >>29
俺は両方やったことあるから… - 33 : 2024/08/21(水) 15:22:16.596 ID:jKg2FAFw0
- >>30
いや、3回で上がらなくなる高負荷トレやってから言ってね - 36 : 2024/08/21(水) 15:23:03.340 ID:V5hzYkBT0
- >>33
いや3回で上がらなくなる重さでやることもあるよ
で、あー、こんなん関節痛めるだけじゃんってなって辞めてる - 39 : 2024/08/21(水) 15:26:23.743 ID:2Rd+Befi0
- >>36
やってるなら、3回しか出来ないものが一回の負荷が高いのはわかるよね? - 40 : 2024/08/21(水) 15:27:17.394 ID:jKg2FAFw0
- >>36
>>21
エ、エアプ… - 43 : 2024/08/21(水) 15:29:30.714 ID:V5hzYkBT0
- >>40
お前は体操エアプじゃないの? - 46 : 2024/08/21(水) 15:31:13.276 ID:jKg2FAFw0
- >>43
論点すり替えるのやめようね
高負荷トレの定義の話をしてたよね?
個人の主観でとか言っちゃうあたり確実にエアプですね - 34 : 2024/08/21(水) 15:22:22.048 ID:sEHbPhB6r
- >>30
でもほんとは? - 25 : 2024/08/21(水) 15:18:01.136 ID:V5hzYkBT0
- 体操選手の動きちゃんと見てほしいわ
吊り輪の上で、腕立ての足を上げたポーズで静止とかしてんだぞ?
あんなの負荷としてジムトレにあるわけなくねって思う。 - 27 : 2024/08/21(水) 15:19:28.990 ID:V5hzYkBT0
- 十字懸垂して上に上げるとかやってみてほしいわ
どれだけ化け物かよく分かるからさぁ - 28 : 2024/08/21(水) 15:19:49.755 ID:urD3X7dX0
- 体操は体幹重視だろ
負荷掛けて見せ筋育てると邪魔にしかならない - 31 : 2024/08/21(水) 15:22:14.191 ID:2Rd+Befi0
- 全身で100キロと腕だけで100キロなら腕だけのほうが腕の筋肉には高負荷だろ?
そういうことだ - 38 : 2024/08/21(水) 15:23:57.640 ID:V5hzYkBT0
- >>31
勢いってわかるか?
吊り輪の上で倒立して下に落ちてまた上がるとかは100kgどころじゃなくね? - 32 : 2024/08/21(水) 15:22:15.025 ID:V5hzYkBT0
- てか体操選手の筋トレ見たことないの?
倒立バーの上で、腕立ての足を上げたポーズから倒立、再度腕立ての足を上げたポーズに戻してまた倒立を10回とかやってるよ。
もちろん補助ありだけど、こんなんどう見ても高負荷トレーニングやろ
- 35 : 2024/08/21(水) 15:22:55.367 ID:jyr5fqOod
- 自転車みたいな低負荷でも筋肥大します!!競輪選手とか!!って言ってる人多いけど
競輪ってとんでもなく負荷高いだろ - 45 : 2024/08/21(水) 15:30:56.295 ID:V5hzYkBT0
- >>35
ほんとそれな - 37 : 2024/08/21(水) 15:23:11.051 ID:BibgGnYV0
- 同じトレーニングでもやる人によって負荷が違うってことでしょ
- 41 : 2024/08/21(水) 15:28:58.082 ID:V5hzYkBT0
- そもそも体操でバク宙するときってその時その時で最大限発揮できるチカラを振り絞って飛んでるわけよ。だから一回飛ぶごとに疲労が溜まって飛べる高さは下がってく。
それってつまりスクワットで最大限重量から始めて今できる最大限の重量に段階的に落としてるのと同じだと思うんだよな - 42 : 2024/08/21(水) 15:29:03.279 ID:KelwSd8x0
- 問題は瞬発力を使っているか否かでしょ
- 44 : 2024/08/21(水) 15:30:35.813 ID:V5hzYkBT0
- なんで体操やったこともないやつが体操語ってるのに、ジムで筋トレしてる俺がウェイトトレーニングな最大負荷の定義に文句言うとエアプと言われるのか…
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